1. SİNDİRİMİ KOLAYLAŞTIRIR
* Zeytinde bulunan E vitamini ve yağ, bağırsakların daha verimli işlemesini sağlar.
* Düzenli olarak zeytin tüketenlerin kolon kanserine yakalanma riski oldukça düşüktür.
* Zeytinin yapısında yer alan lifler, yediğimiz yemeklerin kolayca sindirilmesini gerçekleştirir. Böylece bağırsak sorunlarının önüne geçer.
2. SAÇ, CİLT VE TIRNAKLARI BESLER
* Şampuanlarda yer almasının nedeni saçların ihtiyacı olan nemi kazandırmasıdır.
* Sabun ve cilt kremlerinde kolajen üretimini arttırdığı ve hücre yenilenmesini sağladığı için kullanılır.
* Zeytin, ölü hücrelerin atılmasını ve yenilenmesini destekleyen doğal bir besindir.
* E vitaminleri sayesinde daha genç ve sağlıklı görünmemizi sağlar.
3. ANTİOKSİDAN DEPOSU
* Birçok kanser türüne yakalanma riskini azaltır. Çünkü zeytinin yapısında antioksidan maddeler yer alır.
* Vücudumuzu zararlı hücrelerden arındırır.
– Hasar gören hücreleri onarır ve eski sağlığımızı kazanmamızda yardımcı olur.
4. DİYETLERDE TOK TUTAR
* Diyet sürecinde kahvaltı öğünü çok önemlidir. Kahvaltıda almamız gereken yağı zeytinden alabiliriz.
* Uzun süre tok tutar, ayrıca metabolizmanın hızlanmasını da sağlar.
* Ara öğünlerde ortalama 5 adet zeytin yemek, açlık hissini bastırır.
5. KALP SAĞLIĞINI KORUR
* Zeytin yapısında doymamış yağ bulunduğu için, kan basıncını dengeler ve kalp ritmini düzenler.
* Kalp sağlığını koruma sürecinde yapısında bulunan oleik asitten faydalanır.
6. VÜCUT GELİŞİMİNE DESTEK OLUR
* A, D, E ve K vitaminleri yapısından zengin olan zeytin büyüme çağındaki çocukların vücut gelişimine destek olur.
* Daha güçlü kas ve kemik yapısının oluşmasını sağlar.
* Beden gelişimini desteklediği gibi zihin gelişimine de katkıda bulunur çünkü zeytinde bolca omega yağ asitleri yer alır. Omega yağ asitleri ise daha canlı sinir sistemi hücrelerini meydana getirir.
7. KAN YAPAR
* Kansızlık problemi için tavsiye edilen besinlerden biridir.
* Kandaki demir oranını yükselterek anemi hastalığını ortadan kaldırır.
* Kolesterol seviyeniz çok yüksek çıktıysa, en ideal rakama indirir.
